Okres jesienno-zimowy to czas, gdy organizm jest szczególnie narażony na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych, takich jak mroźne powietrze, niedobór światła słonecznego czy większe ryzyko infekcji. Właśnie wtedy warto zwrócić szczególną uwagę na suplementację, aby wzmocnić odporność i zadbać o zdrowie. Oto najważniejsze witaminy i suplementy na jesień/zimę, które pomogą przetrwać trudne miesiące.
Witaminy na zimę – kluczowe składniki dla zdrowia
Jesienią i zimą często brakuje nam słońca. Dlatego nie możesz zapominać o przyjmowaniu preparatów z witaminą D, ponieważ wspiera ona odporność, wpływa na zdrowie kości oraz poprawia nastrój. Zaleca się jej suplementację w dawkach dostosowanych do wieku i poziomu jej niedoboru.
Innym istotnym składnikiem jest witamina C. Wspiera ona układ immunologiczny, działa przeciwzapalnie i może skrócić czas trwania infekcji. Warto szukać naturalnych źródeł witaminy C, takich jak wyciąg z owoców aceroli. Nie można zapomnieć o witaminach z grupy B, które wspierają układ nerwowy i pomagają radzić sobie ze stresem oraz obniżonym nastrojem w okresie jesienno-zimowym.
Jakie suplementy na jesień i zimę warto przyjmować?
Wiele osób nie wie, po jakie suplementy na jesień i suplementy na zimę warto sięgnąć. Przede wszystkim należy zadbać o to, by preparaty wspierały układ autoimmunologiczny. W okresie jesienno-zimowym, kiedy jesteśmy bardziej narażeni na infekcje, trzeba zwrócić szczególną uwagę na suplementy na odporność, które mają w składzie:
- wyciąg z korzenia prawoślazu;
- wyciąg z ziela tymianku;
- ekstrakt z dziewanny;
- wyciąg z lukrecji;
- czosnek pospolity;
- pokrzywę zwyczajną.
Herbapol Poznań – suplementy wspierające odporność
Podczas wyboru suplementów należy zwrócić uwagę na ich skład oraz źródło pochodzenia. Produkty marki Herbapol Poznań to gwarancja wysokiej jakości. W ofercie znajdziesz szeroki wybór preparatów opartych na sprawdzonych recepturach, które pomogą Ci zadbać o zdrowie przez cały rok.
Podsumowanie
Jesień i zima to okres, w którym odpowiednio dobrane suplementy mogą znacząco wpłynąć na Twoje zdrowie i samopoczucie. Witaminy na zimę – witamina D, C oraz B, a także suplementy diety z ekstraktami roślinnymi, powinny znaleźć się w codziennej diecie. Należy również sięgnąć po preparaty, takie jak te oferowane przez Herbapol Poznań, które wspierają odporność i pomagają przetrwać trudne miesiące.
Pamiętaj, że suplementy na jesień i zimę to uzupełnienie, a nie zastępstwo zdrowej diety i aktywności fizycznej. Dbaj o siebie kompleksowo, a nadchodzące miesiące staną się o wiele łatwiejsze do przetrwania!
Źródła:
https://primabiotic.pl/2023/09/04/witaminy-na-jesien-co-warto-suplementowac/
https://olimpstore.pl/artykuly/post/przygotuj-sie-na-zime-jakie-suplementy-na-odpornosc-brac-w-okresie-jesiennym
https://www.e-zikoapteka.pl/artykuly/witaminy-na-jesien-i-zime-jak-wspierac-organizm-w-okresie-chorobowym.html
https://www.i-apteka.pl/Ktore-witaminy-warto-brac-na-jesien-blog-pol-1629809314.html
https://zdrowie.med.pl/dietetyka/3-wazne-suplementy-ktore-warto-stosowac-jesienia/
